마더세이프상담센터

자궁내막증의 원인과 치료방법

2012-02-23T16:07:46+09:00

자궁내막증 이란?

자궁내에 있어야 할 자궁내막 조직이 정상적인 위치가 아닌 다른 장소, 예를들면 난소, 나팔관, 자궁천골인대, 복막, 장관이나 방광 등에 있는 것을 말합니다. 이러한 비정상 자궁내막조직은 자궁 내부의 정상조직처럼 월경주기에 따른 호르몬 변화에 반응하여 마치 생리를 하는 것처럼 복강내 출혈을 일으키며 심한 월경통 이나 불임 등의 증상을 나타내게 됩니다.

발생 원인

자궁내막증의 원인으로는 생리시 생리혈과 함께 떨어져 나간 자궁내막 조직이 난관을 통하여 복강내로 역류하게 될 때 복막 등에 이식된다는 설과 정상적인 복막의 상피가 자궁내막으로 변화한다는 설 등이 있으나 현재까지는 아직 정확히 밝혀져 있지 않습니다.

증상 생리통, 배란통/ 성교통/ 불임

불임과의 관계

자궁내막증에 의해 난소 및 나팔관 주위에 유착이 생겨 배란과 난자이동이 어렵게 되며 이외에도 자궁내막증에 의해 분비되는 여러 가지 물질들이 난자, 정자, 배아 등에 해로운 영향을 미쳐 배아발육 및 착상에 이상을 초래함으로써 불임을 유발하게 됩니다.

진단

자궁내막증의 진단은 임상증상의 문진 및 진찰, 혈청학적인 검사, 초음파 검사 등으로 할 수 있으나 복강경 검사를 실시하여 눈으로 직접 확진하는 것이 제일 중요합니다.

분류

자궁내막증은 질환의 정도에 따라 임상적 경과 및 치료가 다르기 때문에 경증의 1기부터 중증의 4기까지로 구분합니다. 이것의 구분은 자궁내막증 병변의 크기와 깊이 유착의 정도에 따라 분류하고 있습니다.

자궁 내막증의 치료는?

<보존적 요법>

생리통, 골반통 등 증상을 완화시키기 위해 진통제, 소염제 등이 효과적일 수 있습니다.

<호르몬 요법>

자궁 내막 조직의 성장을 촉진하는 에스트로겐의 작용을 억제하는 약물을 사용하기도 합니다.

<수술요법>

질환의 정도에 따라 여러 가지 종류의 수술이 고려될 수 있습니다. 아기를 원하는 경우 자궁, 난소, 나팔관은 그대로 두고 비정상적인 자궁내막 조직만을 제거할 수 있고 아이를 원하지 않을 경우 생식기관과 자궁내막증 병변을 모두 제거하는 수술을 할 수 있습니다. 또한 수술 후 경우에 따라 호르몬 요법을 병행할 수도 있습니다.

* 출처 : 제일병원 홈피

젖양을 늘리는 방법은 무엇 인가요?

2012-02-22T13:16:52+09:00

Q. 젖양을 늘리는 방법은 무엇 인가요?

미숙아로 아이를 낳았어요... 2달 조금 넘었는데요....

맨처음엔 120 나오다가 지금은 45~60 정도 나오네요... 계속 유축기로 짜서 아가 병원에 가져다 주는데요... 아가 퇴원하면 더 많이 먹을텐데.... 맛사지 받는곳에 가서 마사지 받으면 젖량이 늘까요?

젖량 느는 음식은 뭔가요? 아기가 일찍 태어나서 2달 정도 있었다면 곧 퇴원할 날이 다가오는 것이겠지요.

A. 안녕하세요? 마더세이프 입니다.

이른둥이 아기들의 엄마 젖에는 우리 아기에게 딱 맞는 성분들이 들어 있는데 참 잘하시고 계시네요. 이른둥이 모유양을 늘리기 위한 가장 좋은 방법은 아기가 직접 엄마젖을 빨아주는 것입니다.

아기가 퇴원할 날이 가까워 온다면 병원에서 직접 젖을 물리는 것을 요청해 보십시오.

젖양을 늘리기 위한 음식은 딱 정해져 있지는 않습니다. 젖분비를 늘리기 위한 허브티나 족발, 두유 등이 있긴 하지만 어느 정도의 근거를 두는 것인지 정확하지는 않습니다.

병원에 가셔서 젖양을 늘리고 싶다고 말씀하시면 소화제(돔페리돈)를 처방해주실 수 있으니 그것도 한 방법입니다.

유축할 때 아기의 사진을 보거나 양쪽 젖을 번갈아 가면서 유축하는 것도 좋으니 참고하십시오. 아기가 빠른 시간내 엄마품에 안기기를 바랍니다.

* 다음미즈넷에 있는 마더세이프 모유수유 상담실 상담내용 입니다.

18개월 아기 젖을 끊어야 할까요?

2012-02-22T13:07:25+09:00

Q. 18개월 아기 젖을 끊어야 할까요?

울집아기는 18개월 입니다. 밥도 잘먹고 간식도 잘 먹어요.

그런데 아직까지 모유를 못 끊어요. 모유를 안주면 옷잡아당기고 울면서 달라고 떼쓰고 심하게 울어요. 그러면 어쩔수 주거든요. 아이는 많이 먹고 싶어하는데 모유는 많이 나오지가 않았어요. 그래서 꼭지가 아파서 끊고 싶은데 어떻게 해야 하나요? 아니면 계속 먹어야 하나여?

A. 안녕하세요? 마더세이프 입니다.

WHO에서는 모유수유 권장기간을 2년으로 하고 있습니다. 지금까지 잘해오셨는데 조금더 주시는 것은 어떨까요?

아기가 밥을 잘먹고 간식도 잘먹고 있다면 문제가 될 것이 없습니다. 아기는 배고파서 엄마 젖을 빠는 것이 아니라 심리적인 안정을 찾기 위해서입니다.

* 다음미즈넷에 있는 마더세이프 모유수유 상담실 상담내용 입니다.

비정상적자궁출혈 어떻게 치료할까?

2012-02-21T14:53:17+09:00

■ 비정상자궁출혈 이란?

정상적인 생리의 평균 주기는 약 28일, 생리기간은 3~7일, 생리양은 33ml 정도 입니다. 비정상 자궁출혈은 불규칙 하거나 생리기간도 길며 양도 80 ml 이상 되는 출혈을 말합니다.

■ 원인

초경 후 첫 수년 동안은 주로 시상하부의 미숙에 의한 호르몬의 불균형에 의해 생리주기가 불규칙하고 출혈이 많이 될 수 있습니다. 나이 든 여성에서도 폐경이 가까워짐에 따라 주기가 더욱 불규칙해지고 양이 적어지거나 많아질 수 있습니다. 호르몬의 불균형은 출혈을 정상보다 짧거나 길게 만들고 주기도 길거나 짧아지게 합니다. 또한 체중감소나 증가, 심한 운동, 스트레스, 만성질환이나 약물 사용에 의해서도 주기가 불규칙해 질 수 있습니다.

■ 비정상 자궁 출혈의 다른 원인은 다음과 같습니다.

•자궁 체부나 경부의 감염 및 미란

•자궁 내막의 비정상적인 성장 (증식증)

•자궁 내막의 용종이나 종양

•자궁근종

•자궁경부암, 자궁암, 질암 및 난소, 난관 종양

•자궁 내 장치, 경구 피임약

•자연 유산, 자궁외 임신, 잔류 태반

•융모성 질환

•출혈성 질환

•부신 갑상선 질환과 다른 내분비 질환

■ 진단

출혈의 원인을 알아내기 위해서는 병력만큼 중요한 것은 없습니다. 출혈의 유형 및 배란성 출혈인지 무배란성 인지를 알아보고 연령층에 따라 빈번한 원인을 고려하는 것이 중요합니다. 정서 장애나 정신적인 긴장과의 관계, 약물(경구 피임약, 황체 호르몬제제, 에스트로겐, 정신질환시 투여 약물), 피임방법, 임신여부, 영양장애 등을 알아봅니다. 만성질환, 내분비학적 질환 및 출혈성 질환에 따른 징후를 점검하고 내진을 실시하여 생식기의 기질적 병변을 찾아보고 혈액학적 검사, 세포진 검사, 임신반응 검사, 자궁 내막 생검, 세균배양 검사, 초음파 검사, 자궁경 검사, 자궁난관 조영술 및 진단적 복강경을 선택하여 시행합니다.

■ 치료

치료는 원인을 정확히 규명한 후 원인에 따른 개별화된 치료를 시행하여야 합니다.

호르몬 요법

정상적인 호르몬의 균형을 유지하여 규칙적으로 자궁 내막을 떨어뜨리게 할 수 있습니다. 몇 주가 지나면 이 치료가 효과가 있는지 알 수 있습니다. 임신한 것 같으면 치료 시작 전에 의사에게 알려야 합니다.

약물 요법

감염이 있으면 항생제를 사용합니다. 환자의 상태에 따라 다른 약물을 사용합 니다.

수술 요법

출혈을 일으키는 용종이나 근종은 수술로 제거합니다. 소파술로 제거하기도 하지만 최근엔 자궁경을 이용하여 병변을 확인 후 정확하게 제거합니다. 자궁 내막 증식증일 경우에는 레이저나 전기소작으로 자궁 내막을 제거합니다. 이런 경우 더 이상 아이를 가질 수 없습니다. 이상의 치료에도 효과가 없을 때는 자궁절제술이 필요하다.

■ 주의사항

생리주기가 21일 이내로 너무 짧거나 반대로 너무 길 때 생리기간이 7~8일 이상 이거나 양이 너무 많아 큰 덩어리가 출혈 될 경우 꼭 의사의 진찰을 받아야 합니다. 또한 폐경 이후에 호르몬제를 복용하지 않는데도 출혈을 하면 철저한 검사를 받아야 합니다.

* 출처 : 제일병원 홈피

1～3급 등록 여성장애인 산모, 1인당 1백만원 지원

2012-02-21T14:52:49+09:00

@bethanykphotography, flickr

보건복지부(장관 임채민)는 올해부터 여성장애인에게 1인당 1백만원의 출산비용을 지원한다.

여성장애인이 임신과 출산 과정에서 많은 어려움에 직면하고, 추가적으로 비용이 소요되고 있는 점을 감안한 조치이다. 실제, 여성장애인은 비 장애여성에 비해 제왕절개 수술 비율 및 상급 의료기관 이용 비율이 높으며, 장기간의 산후조리가 필요한 것으로 나타나고 있다.

* ‘10년 여성장애인 제왕절개 비율 50.0% (對 비 장애여성 35.2%), 종합병원 이상의 상급 의료기관 이용 비율 22.6% (對 비 장애여성 15.7%) : 국민건강보험공단 건강보험정책연구원 통계

여성장애인 출산비용 지원은 2월 22일부터 읍․면사무소 및 동 주민센터에서 신청할 수 있다.

소득기준 없이 1~3급의 등록 여성장애인 중 출산한 분(2012년 1월 1일 이후 출생신고 기준)이라면 누구나 신청이 가능하다

본인 또는 그 가족이 신청할 수 있으며, 신청인 신분증, 여성장애인 본인 명의의 통장 사본을 지참하여 주민등록지 읍․면사무소 및 동 주민센터에 방문하여 신청서를 작성하면 된다.

복지부 관계자는 “연간 1,300여명의 여성장애인이 출산비용을 지원받을 수 있을 것으로 예상하며, 이를 통해 여성장애인의 모성권 보호 및 경제적 부담 경감에 기여하기를 바란다" 라고 밝혔다.

여성장애인 출산비용 지원에 관한 궁금한 사항은 가까운 읍․면사무소 및 동 주민센터나 보건복지콜센터 (국번없이 129)로 문의하면 된다.

모유먹기를 거부하네요?

2012-02-20T11:05:29+09:00

@myTudut, Flickr

Q. 모유먹기를 거부하네요?

백일된 남자아기를 키우고 있어요. 모유수유를 하고 있는데 요즘들어 모유먹기를 거부하네요. 원인을 찾아보니 사출이 심해서 아기가 사래가 자주 걸려요.

그래서 젖을 짜내고 먹이고 하는데도 사래가 자주 걸려요..ㅠㅠ. 젖이 빵빵할때는 그렇다 쳐도 그렇지 않을때도 사래가 걸리니 미치겠습니다. 그러다 보니 아기가 배가고파 손가락을 쪽쪽빨면서도 절대 먹지 않으려고 하구요

먹이려고 하면 울며불며 몸을 뻗치네요. 그나마 잠결에 먹이고 있는데도 힘이드네요.. 왜 자꾸 사래가 걸릴까요... 빵빵하면 짜내고 먹인다 하지만 말랑할때도 걸리니 이거원....어찌해야할까요..

A. 안녕하세요. 마더세이프 입니다.

젖양이 적어도 고민 많아도 고민이지요.. 그러나 다 방법은 있습니다. 처음 아기가 빨 때 엄마의 가슴은 자극을 받게 되어 수유호르몬인 프로락틴이 분비되게 됩니다. 이때 젖줄기가 여러갈래로 많이 나오게 되는데 그 시간이 오래 가지 않습니다.

젖이 빵빵하게 찰 때 뿐 아니라 말랑할 때도 프로락틴이 분비될 때는 젖양이 많아지니 아기가 먹을 시간이 온다면 먹이기 몇분전에 젖을 소량이라도 짜내시는 것이 좋습니다.

젖을 거부하는 아기를 보며 속이 상하겠지만 어른들도 사래걸리면 많이 힘든에 아기들은 어떻겠습니까? 지금 배고픈데도 젖을 거부하는 아이의 맘을 이해하시고 젖양이 조절될때까지 번거롭더라도 짜내고 먹여보세요. 우리아이가 빠른 시간안에 엄마가슴안에서 행복하게 젖을 먹었으면 좋겠네요.

* 다음미즈넷에 있는 마더세이프 모유수유 상담실 상담내용 입니다.

아기는 춥게 키워야 건강할까?

2012-02-16T15:43:01+09:00

buts, Flickr

사람은 항온동물이기 떄문에 체온을 정상 범위로 유지하여야 합니다. 동물들 중에는 체온이 주위 환경에 영향을 받아 변화하는 변온동물들이 있습니다. 이런 동물들은 환경 온도의 영향을 받아 체온이 변화하며, 그에 따라 신체 활동이 활발해지거나 둔해지는 변화를 나타냅니다.

그렇지만 사람은 항온동물이기 때문에 언제나 체온을 정상 범위로 유지시킵니다. 이렇게 하기 위해서는 주변 환경이 추울 때는 몸에서 열을 평소보다 더 많이 만들어 체온이 떨어지지 않도록 애를 씁니다. 어른들이나 큰 아이들은 추우면 몸을 부들부들 떨어서 열을 만들어 냅니다. 그러나 갓난아기들은 어른들처럼 몸을 떨어서 열을 생산해내지 않고, 등을 포함한 신체 일부에 분포한 갈색 지방을 소모해서 열을 만들어 냅니다. 몸을 떨지 않고 해내는 열 생산 방법입니다. 이렇게 지방을 소모해서 열을 만들어내게 되므로 에너지 소모는 증가합니다.

반대로 더울 때에는 체온을 떨어뜨리기 위해서 땀을 흘리게 됩니다. 땀이 피부에 배출이 되면 땀이 증발하면서 기화열을 빼앗아 가기 때문에 체온이 떨어지는 효과가 있습니다. 아기가 열이 날 때 어머니께 수건에 물을 묻혀 아기 몸을 닦아 주라는 것이 바로 이 이유입니다. 그런데 갓난아기들은 땀을 배출하는 것도 잘 하지 못합니다. 그래서 갓난아기들은 조금만 더운 환경에 두어도 땀띠가 피부에 솟아납니다.

추워도 탈, 더워도 탈이라는 뜻입니다.

그런데 아기들을 평상시에 일부러 춥게 키워야 아기들이 튼튼하다고 추운 날씨에도 옷을 얇게 입히고, 생활하게 하는 경우들을 봅니다. 그러나 얇은 옷을 입혀 지내면 체온을 정상으로 유지하기 위해선 몸에서부터 열을 많이 만들어 내야 하기 때문에 아기들이 자라는 데 필요한 에너지를 체온 조절에 소모해버리게 됩니다. 특히 갓난아기들에게는 에너지 소모가 가장 적게 드는 환경을 중성온도환경이라 부릅니다. 일찍 태어난 미숙아들을 인큐베이터에 넣고 높은 온도로 키우는 이유이기도 합니다.

아기들을 돌보는 데 있어서 무엇이든 과한 것은 좋지 않습니다. 아기에게 너무 옷을 불필요하게 많이 입히고 싸두는 것도 좋지 않지만 너무 서늘하게 키우는 것 또한 좋지 않습니다. 모든 면에서 유난하지 않게 키우는 것이 가장 아기에게 잘 해주는 방법입니다.(베이비트리 '02.2.13)

글. 신손문 | 관동대 제일병원 소아청소년과 교수, 한국모자보건학회 회장

임신 12주차, 입덧이 차츰 가라앉고 편안해집니다.

2012-02-18T06:55:13+09:00

◎ 태아의 성장

태아가 성장하고 있다. 지난 3주 동안 태아는 거의 두배로 자랐다.

태아의 얼굴과 몸에 배내털로 불리는 솜털이 나서 덮이기 시작합니다. 뇌가 급속도로 발달하고 머리는 다른 부분에 비해 상당히 커서 탁구공만한 크기로 전신의 ⅓ 정도를 차지합니다. 아직 뇌의 표면은 매끄럽고 주름이 잡혀있지 않습니다. 근육과 뼈가 발달하고 턱에는 32개의 영구치가 될 뿌리가 들어있습니다.

◎ 모체의 변화

입덧이 차츰 가라앉고 편안해집니다.

입덧 증세가 차츰 없어지며 식욕이 늘게 되어 임신부의 얼굴색이 좋아집니다. 정신적으로 안정, 편안한 상태가 되며 고온기였던 기초 체온이 떨어지기 시작하여 출산할 때까지 계속됩니다. 배가 나오는 임신부도 있습니다. 태아가 성장하며 자궁기저부가 확실히 느껴지게 됩니다.

◎ 건강체크 포인트

태아 목덜미 뒤 두께 측정으로 기형 여부를 알아봅시다.

임신 11~13주는 태아의 형태가 거의 갖추어지는 시기로 사지결손, 제대탈장, 무뇌아 등의 일부 외부 기형을 발견할 수 있습니다. 특히 이 시기에 측정한 태아 목덜미 뒤 두께가 기준인 3mm 보다 두꺼울 경우 염색체 이상이 있는 기형아의 가능성이 약 30% 이상 됩니다. 이는 평균적으로 태아가 염색체 이상이 될 가능성의 10배 이상이나 되는 높은 수치이며 또한 염색체 이상 외에도 태아의 구조적 이상 특히 심장이나 횡경막, 신장 및 복부기형 등과도 연관이 있는 것으로 알려져 있어 특별검사가 필요합니다. 이 시기에 3차원 초음파를 이용하면 보다 정확한 태아 목덜미 두께를 측정할 수 있습니다.

@needoptic, Flickr

◎ 임신부 생활수칙

기형아 예방을 위해 엽산을 섭취합시다.

임신 중에 엽산이 결핍되면 기형아 출산의 위험률이 높아집니다. 임신기간 중 엽산섭취량은 1일 600μg으로 비임신여성의 권장섭취량보다 200μg이 추가 설정되어 있으며, 식품을 통해 섭취함으로서 가능합니다. 또한 엽산은 오렌지 주스, 녹색채소, 내장육, 엽산을 강화시킨 빵이나 시리얼, 곡류제품 등에 풍부하므로 임신기에는 식품의 섭취량을 늘리는 것이 필요합니다.

입덧이 끝남과 동시에 철저하게 식생활 관리가 필요합니다.

입덧이 끝나고 나면 그 동안 못 먹었던 것을 보충하려는 듯 식욕이 왕성해집니다. 케이크나 아이스크림 등 고 칼로리의 간식도 마다하지 않고 먹게 되는데 이런 식생활은 임신성 비만으로 가는 지름길이 됩니다. 입덧이 끝나면 철저한 식생활 관리가 필요하여 임신 전 표준 체중이었던 여성은 1주일에 500g 이상 체중이 증가하지 않도록 관리를 하며 비만 여성이었다면 이보다 증가량을 낮춰야합니다.

커피 등 카페인 음료 섭취를 주의합니다.

커피, 홍차, 녹차, 코코아, 콜라 등에는 카페인이 들어 있습니다. 하루 1~2잔 정도의 커피는 괜찮지만, 임신 중 하루 500mg이하, 약 150ml의 여과된 커피 3잔 이하로 권고하고 있습니다. 커피 등의 카페인 음료를 마실 때는 카페인 총량에 주의하는 것이 중요합니다.

임신 중 성생활

입덧이 사라지며 태반의 완성을 바라보는 시기입니다. 이 정도시기가 되면 임신상태에도 어느 정도 적응이 되어 임산부의 마음이 편안해집니다. 빈도에 구애받지 않고 욕구가 있다면 비교적 안심하고 성생활을 즐겨도 무리가 없는 시기입니다.

◎ 중점태교

하루를 상쾌하게 시작하는 것은 특히 임신부에게 중요한 일입니다. 배 안에 새 생명을 잉태하고 있고 그 변화를 긍정적으로 받아들일 때 환희의 에너지는 바로 태아에게 전달되기 때문입니다. 하루를 여는 아침, 엄마의 몸에 활짝 웃음을 불어넣으면 하루가 편안하고 즐거워 질 것입니다. 웃을 때는 온 몸으로 웃어야 합니다. 평소에 근육이 굳어져 있으면 막상 웃으려고 해도 잘 되지 않습니다. 손끝으로 얼굴 전체를 두드려주고 손을 따뜻하게 해서 이마와 볼, 눈과 입, 코 주위를 골고루 문질러 준 다음 다양한 표정으로 얼굴 근육을 풀어줍니다.

거울 앞에서 웃는 연습도 해봅니다. 웃는 것도 연습을 해봐야 잘 웃게 됩니다. 얼굴의 모든 근육을 안으로 쭉 모아도 보고 최대한 밖으로 흩어지게도 해봅니다. 한쪽으로 쏠리게도 해봅니다. 혓바닥을 내밀고 눈동자를 위로 굴려봅니다. 이?히?히?익! 입을 크게 벌리고 갖가지 얼굴을 만들어 봅니다.

◎ 꼭 알아두세요!

12주까지는 약물복용에 특히 주의

기형아 발생원인 중 약물 복용이 차지하는 비율은 2~3%입니다. 임신부의 약물 복용이 문제가 되는 것은 태내 기형을 유발할 뿐 아니라 이미 기형이 된 태아가 자연적으로 유산되는 것을 오히려 방해하기 때문입니다. 임신기간 중 약물복용이 가장 위험한 때는 임신 12주 이전. 임신 3~8주는 태아의 심장, 중추신경계, 눈, 귀, 사지 등이 형태학적으로 완성되는 시기이며, 12주까지는 태아의 장기가 완전히 완성되기 때문입니다.

태아에게 위험한 대표적인 약물은 항암제, 혈당 강하제, 여성호르몬제와 경구 피임약, 결핵치료에 많이 쓰이는 스트렙토마이신, 해열진통제, 부신피질 호르몬제, 이뇨제, 신경안정제, 수면제, 감염을 치료하는 데 많이 사용되는 테트라사이클린 제제, 항우울제 그리고 알코올 등이 있습니다. 불가피하게 약물을 복용해야할 경우에는 반드시 전문의와 상의, 처방을 받아야 합니다.

* 출처 : 아가사랑 (http://www.agasarang.org)

유축기짜서 모유를 먹이고 있는데 괜찮을까요?

2012-02-15T09:24:54+09:00

@ Matteo Bagnoli, Flickr

Q. 유축기짜서 모유를 먹이고 있는데 괜찮을까요?

병원에서 퇴원한 후, 몸조리 기간 중에 모유수유를 소흘이 해서 태어난지 29일된 아기에게 현재까지 유축기로 짜서 젖병에 모유를 담아 먹이고 있습니다.

종종 모유수유를 해보려고 노력하나 아기가 이미 젖병 젖꼭지에 익숙해져 제 젖꼭지를 빨지 않으려 합니다.. (한쪽이 함몰유두라 더 빨려고 하지 않아 유두보호기를 착용해서 먹일 때도 있는데..이렇게 해서라도 모유수유를 하는게 나은지 궁금해요)

계속 유축기로 모유를 짜서 젖병에 줘도 괜찮을지요??

젖병으로 모유를먹어서 그런지 아기혓바닥이 하얐습니다...이 것 또한 괜찮은지요? (구강세정제를 사용해야 하는지..그냥 나눠도 좋은지? 궁금합니다)

A. 안녕하세요? 마더세이프 입니다.

아기가 전혀 빨지 않고 유축기로 젖을 짜서 먹이게 되면 점차적으로 젖양이 감소하게 됩니다. 힘들더라도 직접수유 하셔야 함몰유두도 좋아지고 젖양도 점차 늘수 있습니다.

유두보호기를 사용하셨다면 갑자기 제거하게 되면 아기들이 유두혼동을 겪게 됩니다.

유두보호기 착용 시 아기가 잘 먹는다면 유두보호기 끝을 매일 조금씩 잘라내어 엄마 유두에 익숙해지도록 한후에 제거하셔야 아기가 엄마 유두에 거부감이 없어집니다.

아기에게 가장 좋은 음식음 엄마의 젖입니다. 지금 많이 고생스럽겠지만 건강하게 자라는 아이 보시면 보람되실 것입니다. 힘내십시오.

* 이 글은 다음미즈넷에 있는 마더세이프 모유상담실 상담내용 입니다.

골고루 먹는 식습관이 대사증후군 발생 낮춰

2012-02-14T21:22:00+09:00

Jaeyong Bae, Flickr

- 2001년부터 2008년까지 성인 6,640명 추적조사 결과 -

음식을 골고루 먹는 식습관을 가진 사람이 그렇지 않은 사람에 비하여 대사증후군에 걸릴 위험이 20% 이상 감소하고 복부비만은 40% 이상 줄어드는 것으로 나타났다.

식품의약품안전청(청장 이희성)은 우리나라 성인을 대상으로 식사패턴과 대사증후군 발생과의 관련성을 추적 조사한 결과, 대사증후군 발생 위험을 줄이기 위해서는 골고루 먹는 식사습관이 중요한 것으로 나타났다고 밝혔다.

※ 대사증후군 : 비만, 고혈압, 고혈당, 고중성지방혈증, 저HDL콜레스테롤혈증 등 5가지 요소 중 3가지 이상 해당하는 경우로 당뇨병, 심혈관질환 등 만성질환 발생위험이 높은 상태

이번 조사는 2001년부터 한국인 유전체역학연구 중 안산·안성코호트 참여자 가운데 건강검진 결과 대사증후군이 없는 성인 6,640명을 대상으로 평소 식습관의 주요 패턴을 확인하여 2008년까지 추적 조사한 결과로서 식사패턴과 대사증후군의 발생과의 관련성을 상호 분석한 연구는 이번이 처음이다.

※ 코호트 연구 : 특정 인구집단(코호트라고 함)을 연구대상으로 선정하여 관심있는 폭로요인을 조사하고 질병 상태를 추적 조사함으로써 폭로요인과 질병 발병의 관련성을 분석하는 연구방법

이번 연구는 조사대상자의 골고루 먹는 식습관 정도를 5개 등급으로 나누어 식습관과 대사증후군 발생간의 관계를 분석한 결과, 가장 골고루 먹는 집단이 흰쌀과 김치 위주의 치우친 식사를 하는 집단에 비하여 대사증후군이 23%가 감소되었다.

※ 5개 등급 : 가장 골고루 먹는 군(제5분위군), 약간 골고루 먹는 군(제4분위군), 보통(제3분위군), 약간 치우치게 먹는 군(제2분위군), 아주 치우치게 먹는 군(제1분위군)으로 구분

5분위군 누적 대상자 2,548명 중 대사증후군 발생은 331건이었으며, 제1분위군 누적 대상자 2,490명 중 대사증후군 발생은 397건으로서 이 결과를 음주·흡연·운동여부 등의 다변량 모델 보정을 통해 상대적 대사증후군 발생 위험비를 비교하여 확인하였다.

또한 제5분위군의 경우 제1분위군에 비해 복부비만 위험이 42% 감소하고 저HDL콜레스테롤혈증 위험도 16% 감소하였다.

제5분위군 누적 대상자 2,548명 중 복부비만과 저HDL콜레스테롤 발생은 각각 534건과 1,095건이었으며, 제1분위군 누적 위험 대상자 2,490명 중 복부비만과 저HDL콜레스테롤혈증 발생은 각각 679건과 1,122건으로서 이를 다변량 모델 보정을 통해 상대적 대사증후군 발생 위험비를 비교하여 확인하였다.

가장 골고루 섭취하는 군(제5분위)의 식사패턴은 잡곡밥(1일 2～3회), 김치 외 채소(1일 6회 이상), 생선 및 해산물(1일 2회), 해조류(1일 1회), 콩(1일 1회), 육류 및 달걀(1일 1회), 과일(1일 1회), 유제품(1일 1～2회) 등을 다양하게 섭취하고 있는 것으로 파악되었다.

※ 한국인 영양섭취기준 중 1인 1회 분량 (한국영양학회, 2010)

- 잡곡밥: 210 g(1 공기), 채소류: 70 g(1접시), 생선: 60 g(1 토막), 해조류: 30 g(1 접시), 콩: 20 g(두부의 경우는 80 g(2조각), 육류 및 달걀: 60 g(달걀(중) 1개), 과일: 100 g(사과(중) 반개), 딸기, 수박, 참외의 경우는 200 g(딸기 10개), 우유: 200 g(1 컵)

반면 골고루 섭취하지 않는 경향이 높아질수록(제5분위군 → 제2분위군) 잡곡밥이나 채소의 섭취가 줄어들고 생선 및 육류 등 단백질식품의 섭취도 줄어들었다.

특히 아주 치우치게 먹는 군(제1분위군)의 경우는 흰쌀밥과 김치를 위주로 식사하는 패턴을 가지고 있는 것으로 나타났다.

식약청은 각종 성인병의 원인이 되는 대사증후군을 사전에 예방하기 위해서는 다양한 식품을 골고루 섭취하는 식사패턴이 중요한 만큼 어릴 때부터 편식을 피하고 다양한 식품을 접하는 올바른 식습관을 형성하는 것이 필요하다고 당부하였다.